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【本文刊載於自由時報2月18日健康醫療版】
圖‧文／李舒晴
農曆春節期間，少不了豐盛年菜和甜品零食滿足口腹之慾。偏偏大多數時候又窩在室內，多吃少動，以致很多人過完年就胖了好幾公斤。
不妨煮一壺消脂解膩中藥茶，在享受大餐之餘，幫助消化，也減少腸胃負擔！
要提醒的是，很多人喜歡在吃了重油重鹹的大餐後，配上冰涼的含糖或碳酸飲料，但是這類飲料不但不解渴，還會造成腸胃的負擔，容易有消化不良、腹脹、腹瀉等腸胃不適症狀。
飯後若要來杯飲品，烏梅汁或大麥茶是比較好的選擇。
中藥像是麥芽、決明子、洛神花、山楂、荷葉等，具有消食化積、利水消腫、去油解膩的功效，可以減緩因大吃大喝引起的腸胃不適，幫助消脂、消腫祛濕。
（作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）
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